PROGRAMMATION DES CONFÉRENCES VIRTUELLES – Tout savoir!

Cindy Ouellet ambassadrice de l’esprit sportif – 4 février 19h00

Trois fois paralympienne en basketball en fauteuil roulant et paralympienne en ski paranordique, Cindy est la première Québécoise à participer à des Jeux d’hiver et à des Jeux d’été. Alors qu’elle a 12 ans, qu’elle est une skieuse prometteuse, sa vie prend une toute autre direction. Le diagnostic tombe : cancer des os. Même dans l’adversité, Cindy continue de consacrer au sport une partie importante de sa vie. Toujours en quête d’un nouveau défi à relever, elle découvre le basketball en fauteuil roulant. Ses succès s’enchaînent et elle gravit les échelons de ce sport à une vitesse fulgurante, ce qui la mène aux Jeux paralympiques d’été en 2008, en 2012 et en 2016. Sa soif des défis la pousse également sur les pistes de ski paranordique, et son talent lui vaut une place dans Équipe Canada pour les Jeux paralympiques d’hiver de 2018. Cindy viendra nous parler de persévérance, de respect et d’équité dans le sport.

Préparation mentale #1 par Chantale Lussier et Heidi Malo – 10 février 19h00

Dans la première conférence sur la préparation mentale, Chantale Lussier et Heidi Malo viendront nous parler de rêves, d’objectifs, de stratégies optimales à adopter pour passer à travers les défis de la saison unique dans laquelle nous sommes ainsi que de stratégies pour être autonome en entraînement sans coaching.

Clinique comment entretenir sa planche par Nicolas Desmarais – 13 février 17h30

Nicolas Desmarais, coordonnateur des Équipes du Québec à l’Association Québec Snowboard et entraîneur viendra nous montrer comment entretenir votre planche afin qu’elle « ride » bien et soit rapide et affûtée. Il passera à travers toutes les étapes de préparation. L’atelier est ouvert à tous et s’adresse à toutes les disciplines (freestyle et vitesse).

Être entraineur en temps de pandémie par Sport’Aide avec Jean-Luc Brassard et Jean-Paul Richard – 16 février 19h00

Un échange présenté par Sport’Aide afin de donner des outils aux entraîneurs pour la gestion de leur club et l’encadrement de leurs athlètes en cette période de pandémie.

Préparation mentale #2 par Chantale Lussier et Heidi Malo – 18 février 19h00

Dans la deuxième conférence sur la préparation mentale, Chantale Lussier et Heidi Malo viendront nous parler de la force mentale, la résilience, la gestion du stress et l’agilité mentale dans le sport et la vie.

Être parent en temps de pandémie par Sport’Aide avec Jean-Luc Brassard et Jean-Paul Richard – 23 février 19h00

Un échange présenté par Sport’Aide afin de donner des outils aux parents qui affrontent plusieurs défis en cette période de pandémie.

Optimiser sa nutrition d’athlète par Ariane Lavigne – 24 février 19h00

Ariane Lavigne, experte en nutrition sportive et athlète olympique en snowboard alpin,  adressera plusieurs sujets lors de cette conférence: les meilleurs choix de nourriture en compétition, la prise de masse, le déjeuner du champion, les collations faciles à manger à l’entraînement par temps froids ou à la maison, les collations avant le sommeil bon ou mauvais et pourquoi?

Toutes les conférences sont GRATUITES et ouvertes à tous. Pour assister aux conférences et avoir accès aux liens de connexion, merci de visiter notre site internet dans la section calendrier.